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Como Se Tornar Mais Inteligente

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Não importa quem você seja e o que você quer da vida, a verdade é que seu cérebro é um componente fundamental para realizar seus sonhos.

Você vai usar o seu cérebro de várias maneiras se quiser alcançar o sucesso e, assim como os atletas passam anos acumulando músculos antes de sair e usá-los em competição, você pode fortalecer seu cérebro e se tornar mais brilhante e mais inteligente.

Hoje você aprenderá dicas simples, fáceis e poderosas para condicionar seu cérebro e se tornar mais inteligente.

Como Se Tornar Mais Inteligente

Dica 1 – Pare De Assistir Televisão

Estudos mostraram que a TV realmente reduz o poder do seu cérebro. A TV te coloca em um estado passivo de mentalidade e suprime a sua criatividade. Ou seja, ela não está contribuindo para a sua mente e, eventualmente, irá atrofiá-la.

Dica 2 – Elimine o Álcool

Outra coisa que tem sido cientificamente comprovado nas últimas décadas é o efeito do álcool no cérebro. Essa substância causa a degeneração cerebral. Então, pare imediatamente de ingerir bebidas alcoólicas e você perceberá uma melhora significativa em sua capacidade mental.

Dica 3 – Leia Bons Livros

A leitura é algo que as pessoas mais bem-sucedidas têm em comum. Leia muitos livros de desenvolvimento pessoal ou qualquer outro tema que você tenha interesse. O importante é criar e expandir o hábito da leitura. Pense no livro como um programa que você instala no seu cérebro. Quanto mais informações de qualidade, maior será a base de dados que sua mente terá acesso para criar novas ideias.

Dica 4 – Procure Fazer Coisas Que Desafiam Seu Cérebro

Resolver enigmas, fazer palavras-cruzadas ou jogar jogos de tabuleiro como xadrez, por exemplo, são excelentes exercícios para o cérebro. Quanto mais complicado o desafio, melhor.

Dica 5 – Tenha Uma Alimentação Saudável

Você já ouviu o termo “alimento para o cérebro”? Não é apenas uma expressão engraçada. Alguns alimentos realmente têm um efeito na mente e melhoram suas células cerebrais. Alguns exemplos são: Salmão, nozes, abacate, beterraba, ovo, tomate, semente de linhaça e brócolis.

Dica 6 – Pratique Exercícios Físicos

O exercício físico aumenta o fluxo sanguíneo para o seu cérebro e libera hormônios como a endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina que são consideradas os “hormônios do prazer”, pois estão relacionadas ao bem-estar geral.

Dica 7 – Seja Curioso Sobre Coisas

Se você ver algo que não entende, aproveite o tempo para estudar a respeito e descobrir como fazer. Seja curioso sobre o mundo, sobre como as coisas funcionam e aprenda o máximo possível. Esteja aberto a novas visões e ideias pois isso ajudará na expansão da sua criatividade.

Dica 8 – Volte a Estudar

Faça algum curso livre ou mesmo volte para a faculdade. Você pode se surpreender com o quanto isso ajudará a manter seu cérebro mais ativo e focado.

Dica 9 – Aprenda Um Novo Idioma

Aprender uma nova linguagem requer muito poder cerebral e pode treinar seu cérebro para todos os tipos de outras aprendizagens. Além disso, aprender um novo idioma ajudará a ampliar sua compreensão sobre o mundo e outras culturas.

Se você quiser saber mais sobre Como Libertar-se dos Hábitos Negativos e Atingir Todo o Seu Potencial conheça nosso livro Coach de Bolso.

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